Aquí van mis tips:
- Coman avena, pero entera, sin azúcar. Ayuda un montón cabros.
- Pescado... Uffff, es rico, hace bien y no te deja con sensación de estar "repleto". Tres veces a la semana y no frito ni relleno.
- Hagan alguna actividad física... No importa la cantidad de veces ni la intensidad, pero lo importante es que sea parte de la rutina de la semana.
- No duerman más de 8 horas ni menos de 6. Salirse de esa cantidad limita los años de vida y dañan tu cuerpo y mente.
- Follen, follen y follen...
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