Difícil compadre, como todo vicio difícil salir si no es (Y HABLO ENSERIO..) con terapia y rehabilitación.

Pero igual hay técnicas que fusionan, poco, pero funcionan aunque no de forma definitiva.

- deja de ver porno
- deja de meterte a portales de putas (uso restringido de smartphone)
- si tienes pareja estable transparenta tus dineros, es decir, pásale todo tu sueldo a tu mujer o en sui defecto la clave del banco o una tarjeta adicional para que vea en que se va la plata y al verte perseguido no te la gastes en maraks.

------------------------- pero sobre todas las cosas, EL SECRETO ES EL AUTO CONTROL, LA DECISIÓN Y FUERZA DE VOLUNTAD!!