Un regalo

[daniel]

No estai tan mal. Hiciste deporte alguna vez??? te recuerdas como estaban los musculos a los 20 o 21? Recuerde que el musculo "tiene memoria" y no envejece.
El trotar en la calle... mmm depende. Yo salgo a trotar a un parque donde siempre se ven lindas gatitas trotando tambien... sirve para recrear la vista...
En la eliptica no se si funciona. Trata de hacer lo mismo (cambios de ritmo) en una de esas tambien funka...

Un abrazo

hola morlacco, he practicado alguna arte marcial cuando era mas joven, ahora ya la pega no deja ni tiempo asi que he subido de mis 65kg a 81kg, pero no creo que sea solo grasa he notado aumento en la masa muscular.

respecto al trote lo decía por el "impacto" que recibe el cuerpo, pero si tienes razón de que es mas entretenido.

saludos

[Morlacco]

hola morlacco, he practicado alguna arte marcial cuando era mas joven, ahora ya la pega no deja ni tiempo asi que he subido de mis 65kg a 81kg, pero no creo que sea solo grasa he notado aumento en la masa muscular.

respecto al trote lo decía por el "impacto" que recibe el cuerpo, pero si tienes razón de que es mas entretenido.

saludos

Mejor, todavia... si tienes poca grasa y mas masa muscular, el metodo te sirve ya que si no te quema la grasa, se tonifica lo que tienes de masa.

Ahora con el tema del "impacto" lo mejor es tener unas buenas "tillas" "runnear". Nada es gratis...

Saludos y suerte.

PD: En el bandejon central de pocuro, se ven unas gatitas deportistas que mmmm... mejor ni te explico. Cuesta concentrarse al trotar.