Pues yo he hecho solo lo que recomiendan los mejores expertos y psicólogos a nivel mundial: "SER FELIZ". Eso de andar amargado y regañar por todo y contra todo, sólo eleva el malestar mental y como el cerebro es el que domina y controla nuestro cuerpo, si mentalmente estamos mal, nuestro cuerpo también lo estará.
No creo en lo absoluto que exista una rutina que permita mejorar la calidad de vida (teniendo en cuenta que todo es malo si es en exceso).
La mayoría de los estudios dice que la expectativa de vida del Chileno a ido aumentando. Pero claro que si, si prácticamente vivimos en la farmacia, con licencias y medicamentos por una u otra cosa que nos mantienen en cierta forma "estables" física y emocionalmente.
Para mí, el ser feliz y conforme con migo mismo es la mejor forma de mejorar mi calidad de vida.
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Iniciado por Anubis 2.0
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